很多人做了三四次試管嬰兒卻還是失敗，原因就在于他們沒有良好的子宮內(nèi)膜。土壤貧瘠，即使種子再好也無法生根發(fā)芽。

現(xiàn)專家普遍認(rèn)為，厚度為8-12mm，形態(tài)為三線征的子宮內(nèi)膜會比較適合受孕。

子宮內(nèi)膜的厚度

子宮內(nèi)膜的厚度從來都不是一個固定值。在不同的月經(jīng)時間內(nèi)，子宮內(nèi)膜的厚度是不同的。這主要是因為子宮內(nèi)膜的厚度會隨著雌激素的變化而變化，當(dāng)身體內(nèi)雌激素達(dá)到峰值時，子宮內(nèi)膜的功能層也隨之漲的很厚；而當(dāng)黃體萎縮，雌孕激素驟降之后，子宮內(nèi)膜才剝脫出血，形成月經(jīng)。

子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的。如果你的月經(jīng)周期是28天，那么檢查子宮內(nèi)膜厚度就應(yīng)該在來月經(jīng)的第8天、第10天、第12天和第14天做B超。如果到了第14天排卵期，子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm，這就意味著你的子宮內(nèi)膜偏薄。

子宮內(nèi)膜的形態(tài)

子宮內(nèi)膜除了厚與薄外，還有很重要的一點就是形態(tài)。好的子宮內(nèi)膜比較豐盈，有三條線，叫三線征，就像人的嘴巴。中間的一條線叫宮腔線，宮腔線最好從宮頸處連續(xù)上升至宮底，不要有中斷，有明顯的中斷通常是宮腔粘連的表現(xiàn)。

觀察子宮內(nèi)膜的形態(tài)最好的時間是在卵泡晚期，這是因為排卵后卵巢內(nèi)形成黃體產(chǎn)生孕激素，使子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為強(qiáng)回聲，內(nèi)膜的息肉及回聲不均勻均不利于觀察。

如何科學(xué)保養(yǎng)

1、經(jīng)期保暖

經(jīng)期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

2、堅持運動

運動可增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的很好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

3、避免感染損害

女性婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染；無生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的損害。

4、減少高脂食物

要堅持低脂肪、高蛋白飲食，多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。