男性少精弱精癥是男性比較常見的不育問題，對于這方面的問題來說需要多加注意調理，畢竟這方面更多的還是和日常生活有關，只要日常管理的好還是能夠恢復正常的。

調理方法

1. 調整生活習慣

戒煙戒酒：研究表明，吸煙和飲酒會降低精子的質量和數(shù)量。

避免高溫環(huán)境：長時間高溫作業(yè)或頻繁使用桑拿、熱水浴等可能對精子生成不利。

適度鍛煉：適量的體育活動可以提高身體素質，但應避免過度運動。

2. 營養(yǎng)均衡飲食

增加抗氧化劑攝入：多吃富含維生素C、維生素E和硒等抗氧化劑的食物，如新鮮水果、堅果和全谷物。

補充微量元素：確保飲食中含有足夠的鋅、葉酸和維生素B12，這些對精子生成至關重要。

3. 控制體重

避免肥胖：肥胖已被證明與精子質量下降有關，通過合理飲食和運動控制體重。

4. 管理壓力和情緒

心理健康：長期壓力和焦慮可能會影響內分泌系統(tǒng)，進而影響精子質量。

5. 合理用藥

避免影響精子質量的藥物：某些藥物如抗生素、抗抑郁藥等可能會影響精子質量，使用時應咨詢醫(yī)生。

6. 定期體檢

監(jiān)測健康狀況：定期進行全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療可能影響生育的疾病。

7. 中醫(yī)調理

中藥治療：中醫(yī)治療少精弱精有獨到之處，如補腎益精的中藥方劑，但需在中醫(yī)師指導下使用。

8. 避免環(huán)境危害

減少化學品接觸：某些化學品、重金屬和輻射可能對精子有害。

9. 充足睡眠

保證睡眠時間：充足的睡眠有助于內分泌平衡和整體健康。

10. 保持性生活衛(wèi)生

避免不潔性行為：性傳播疾病可能導致生殖系統(tǒng)感染，影響精子質量。

中藥推薦

1、五子衍宗丸 

功能主治：補腎填精，疏利腎氣，潤精生血。適用于腎虛精少，陽痿早泄，遺精精冷，久不生育等癥狀。

組成：枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子等。

2、六味地黃丸 

功能主治：滋陰補腎。適用于腎陰虛引起的癥狀，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱等。

3、金匱腎氣丸 

功能主治：溫補腎陽，益精添髓。適用于腎陽不足，腰膝冷痛，陽痿遺精等。

4、益精補元湯 

功能主治：根據(jù)患者具體情況調整，通常包含熟地黃、山茱萸、枸杞子等多種藥材，用于治療少弱精子癥。

5、參精固本丸 

功能主治：補腎益氣，適用于腎精虧損引起的少精弱精癥。

6、健脾補腎湯 

功能主治：健脾補腎，適用于脾腎兩虛所致的少精弱精癥。

7、歸脾湯 

功能主治：益氣健脾，適用于脾虛引起的精液異常。

8、腎氣丸 

功能主治：補腎益氣，適用于腎氣不足所致的性功能障礙。