玉靈膏作為一種溫補的藥膳，雖然來說對于很多人都沒有問題，但是對于少部分人來說還是需要注意的。對于這些人來說很容一出現(xiàn)一些問題，所以最好的建議還是避免食用。

不能吃的原因

1、孕婦：玉靈膏的主要成分之一是西洋參，具有補氣益血的功效。但是，孕婦在懷孕期間服用玉靈膏可能會導致胎兒不穩(wěn)定，因此建議孕婦避免食用。

2、兒童：兒童由于處于生長發(fā)育階段，身體較為敏感，特別是對于含有參類成分的食物，可能會影響其正常的生長發(fā)育，所以兒童不宜服用玉靈膏。

3、感冒患者：在感冒期間，人體免疫系統(tǒng)正在與病毒作斗爭，此時如果服用玉靈膏等滋補類食品，可能會影響感冒的恢復過程，建議感冒痊愈后再服用。

4、濕熱體質人群：濕熱體質的人如果體內濕熱過重，服用玉靈膏容易上火，可能會加重體內的濕熱癥狀，因此濕熱體質的人群不建議服用玉靈膏。

功效作用

1、補血益氣：玉靈膏主要由龍眼肉和西洋參制成，龍眼肉性溫，能補心氣、安心神，而西洋參性涼，能養(yǎng)陰益氣，兩者結合可以起到補血益氣的作用。

2、安神改善睡眠：玉靈膏中的龍眼肉含有的營養(yǎng)成分能夠養(yǎng)心血、安心神，對于失眠、多夢、心悸等癥狀有一定的改善作用。

3、益脾胃：玉靈膏還能夠補益脾胃，對于脾胃虛弱、食欲不振等癥狀有所幫助。

4、改善氣色：由于玉靈膏具有補血作用，能夠幫助改善因血虛導致的面色蒼白、萎黃等癥狀，使面色變得更加紅潤。

5、提高睡眠質量：對于因血虛導致的睡眠障礙，玉靈膏能夠通過養(yǎng)心血、安心神來幫助改善睡眠質量。

6、適用于特定人群：玉靈膏特別適合于氣血不足、體弱多病、產后氣血兩虛的人群，以及需要調理身體、增強體質的亞健康人群。