金銀花是一種清熱解毒藥，作為一種中藥，也是很多人喜歡的藥物。對于金銀花來說，作用效果很多，但是對于服用人來說也需要注意，適量服用才是真的有用。

適量建議

1、一般用量：一次泡茶建議使用金銀花3-5克，約10-15根左右，適合1-2人飲用。

2、水溫：使用80℃-90℃的熱水沖泡，以充分釋放金銀花的香氣和有效成分。

3、泡時間：將金銀花放入杯中，倒入熱水后蓋上蓋子，悶泡3-5分鐘即可飲用。

4、注意事項：金銀花性寒，脾胃虛寒者應(yīng)適量飲用，避免過量導(dǎo)致腹瀉等不適。

5、搭配建議：金銀花可以單獨泡水，也可以與其他花草茶如菊花、薄荷等搭配飲用，增加口感和功效。

正確方法

?? 泡茶：

取金銀花3-5克，注入200-500ml開水，泡3-5分鐘后待涼飲用。

適用于清熱解毒，提高免疫力。

?? 煮粥：

煮粥時加入少量金銀花蕾。

適用于提高免疫力。

?? 金銀花露：

金銀花加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

適用于清熱、解暑。

?? 金銀桃花飲：

桃花15朵，金銀花10克，水煎服。

適用于痢疾。

?? 金銀花漱口水：

金銀花15克，生甘草3克，煎水隨時含漱。

適用于咽喉炎、口腔潰瘍。

?? 金銀花洗劑：

白菊花7克，金銀花5克，花茶3克，煎湯洗患處。

適用于皮膚炎癥。

注意事項

金銀花性寒，脾胃虛寒者應(yīng)適量飲用，避免過量導(dǎo)致腹瀉等不適。

經(jīng)期、孕期不建議食用。

金銀花等花果茶不建議隔夜喝，容易滋生細菌。

金銀花要密封干燥低溫避光保存，非冰箱保存建議在6個月內(nèi)食用完。