做泰國(guó)試管嬰兒，雖說(shuō)成功與否很大程度上是決定于泰國(guó)試管醫(yī)院的技術(shù)，但是個(gè)人的身體條件也是起到十分重要的作用的。在試管期間如果有一個(gè)合理的身體調(diào)理方案，則十分有利于女性身體的康復(fù)以及大大增加試管的成功率。那么試管期間應(yīng)該怎么樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，增加自己的試管成功率呢？

一、飲食上

大家都知道泰國(guó)飲食以酸辣甜為主，但是這種辛辣刺激的飲食在試管期間是不能吃的。當(dāng)然這些基本的飲食注意事項(xiàng)醫(yī)療顧問(wèn)也會(huì)提醒姐妹們的，如果選擇了讓跨境醫(yī)療服務(wù)團(tuán)隊(duì)的泰國(guó)生活服務(wù)的話，食宿方面這些機(jī)構(gòu)都會(huì)合理安排好的。什么時(shí)期吃什么東西這些機(jī)構(gòu)都會(huì)安排好的，盡量不要出去吃，外面餐館的食物衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)方面都沒(méi)有保障。再者在試管期間甜辣味的食物也應(yīng)該注意少點(diǎn)攝入。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，試管期間每天都應(yīng)該保證有綠葉蔬菜，餐后有新鮮水果等，維生素不僅可以增強(qiáng)自己的免疫力，還能有助于試管期間的營(yíng)養(yǎng)平衡。再者每天早晚喝一杯牛奶，蛋白粉也繼續(xù)喝著，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于卵泡的生長(zhǎng)，特別是促排階段蛋白質(zhì)的攝入是應(yīng)該得到保證的。除了不能吃辛辣刺激的食物，咖啡、茶這種含有咖啡因的飲料的飲料也應(yīng)該少攝入，姐妹們?nèi)绻麑?duì)這些食品情有獨(dú)鐘的話，在這階段也只能是委曲求全了。值得注意的是，酒精這個(gè)東西在試管期間更不能碰了，男女都不能碰的哦。

二、生活上

休息很重要，之所以不能喝咖啡等食物就是要保證姐妹的睡眠要充分。因?yàn)樗邔?duì)于人體細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育以及毒素的排出都是十分重要的，而在試管期間正式人體代謝的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠顯得尤為重要。一個(gè)精神飽滿的姿態(tài)做試管和一個(gè)病懨懨的狀態(tài)做試管的成功率是完全不一樣的。對(duì)于部分睡眠質(zhì)量不是很好的姐妹，睡前可以泡泡腳，喝點(diǎn)溫牛奶，至于藥物助睡眠，DHC是不建議的。

注意保暖，防止感冒。泰國(guó)一年四季都很熱，但是室內(nèi)冷氣開(kāi)得特別足，進(jìn)去會(huì)凍得起雞皮疙瘩，這樣一冷一熱很容易感冒，大家平時(shí)出門(mén)的時(shí)候可以帶件薄外套，進(jìn)入室內(nèi)的時(shí)候穿上，防止感冒。感冒發(fā)熱可能影響到進(jìn)周。還有就是在試管期間應(yīng)保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，焦慮，緊張都會(huì)影響到試管的最終成功與否。所以，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，踏踏實(shí)實(shí)做好試管的每一個(gè)環(huán)節(jié)，相信試管的最終勝利是屬于你的。