一吹風(fēng)肚子就疼想拉肚子怎么辦

在生活中，不少人都有這樣的困擾：一吹風(fēng)肚子就疼得厲害，還老是想拉肚子。這到底是咋回事呢？其實(shí)啊，這主要是因?yàn)槎亲又鴽龊螅改c道的平滑肌受到刺激開始收縮。你想啊，腸道原本在有條不紊地工作，冷不丁被這股涼風(fēng)一攪和，就像平靜的生產(chǎn)線突然亂了套，正常的蠕動(dòng)節(jié)奏全被打亂了，可不就肚子疼，還老想上廁所嘛。要是本身脾胃就比較虛寒，那就更慘了，就如同脆弱的小幼苗，經(jīng)不住一點(diǎn)風(fēng)雨，稍微來(lái)點(diǎn)涼風(fēng)，胃腸道就立馬 “抗議”，癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。

那遇到這種情況該怎么辦呢？首先就是要趕緊保暖。風(fēng)一吹肚子痛，馬上多穿點(diǎn)衣服，特別是要把腹部裹得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，有熱水袋的話，趕緊熱敷一下，讓肚子重新暖和起來(lái)，就像給受了涼的胃腸道送上一條溫暖的 “小棉被”。飲食上也得調(diào)整，那些生冷的瓜果、油膩的大餐、辛辣的小吃統(tǒng)統(tǒng)都要先放一邊，這些對(duì)此時(shí)的胃腸道來(lái)說(shuō)，就像是一群調(diào)皮搗蛋的 “壞家伙”，只會(huì)讓它更難受。可以多喝些溫?zé)岬闹?，像小米粥、南瓜粥，它們就像是溫柔?nbsp;“小衛(wèi)士”，能夠慢慢滋養(yǎng)脾胃，緩解胃腸道的痙攣。同時(shí)，喝點(diǎn)含有益生菌的酸奶或者吃點(diǎn)益生菌制劑也不錯(cuò)，能幫腸道補(bǔ)充 “好幫手”，讓腸道菌群平衡起來(lái)，增強(qiáng)腸道的抵抗力。

平常生活里，預(yù)防才是關(guān)鍵。要多運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽之類的，堅(jiān)持下來(lái)身體就會(huì)變得強(qiáng)壯，抵抗力就像筑起了一道堅(jiān)固的城墻，能更好地抵御外界的寒冷刺激。比如說(shuō)每周抽個(gè)三四天去慢跑個(gè)半小時(shí)左右，時(shí)間長(zhǎng)了效果就出來(lái)了。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，別熬夜，晚上睡好覺就像是給身體各器官充足了電，胃腸道也能好好地工作。要是脾胃虛寒的人，經(jīng)常用艾葉泡泡腳，艾葉能溫經(jīng)散寒，泡腳的時(shí)候熱氣從腳底往上走，全身都暖呼呼的，時(shí)間久了，脾胃虛寒的狀況就能改善不少，以后再吹風(fēng)，肚子也不會(huì)那么容易疼和拉肚子了，能讓咱們的生活更自在舒服些。