- 1 -先來(lái)說(shuō)吸煙

成熟的卵子是由卵母細(xì)胞分裂而來(lái)，而尼古丁及其代謝物可能導(dǎo)致卵母細(xì)胞減數(shù)分裂的混亂，這么一來(lái)，就可能形成問(wèn)題卵子，你常聽說(shuō)的“21三體綜合征”可能就此找上了門[2]。

卵泡的發(fā)育和卵母細(xì)胞的成熟都需要足夠的血管以供應(yīng)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而吸煙恰好能減少血管形成，導(dǎo)致血供降低，可謂是自斷生路[3]。

- 2 -其次是飲酒

雖然小酌怡情，但長(zhǎng)期大量的攝入則會(huì)造成身體的損害。研究表明，乙醇直接損害卵巢的作用顯著，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致卵巢質(zhì)量下降，竇卵泡數(shù)目減少。

本不富裕的卵泡儲(chǔ)備，遇上了讓人迷醉的酒精，真的是雪上加霜。

3、熬夜失眠

“老板交代的工作做完了嗎？”，“今天更新的電視劇追了嗎？”，“工作了一整天給自己放松了嗎？”，睡前三連問(wèn)的結(jié)果就是這覺(jué)睡不安穩(wěn)，還是熬一會(huì)吧，這樣心理這一關(guān)才過(guò)得去。  

但這熬夜啊，也給你帶來(lái)了不少“好處”，比如說(shuō)皮膚不再水嫩、記憶不再牢靠、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加、猝死幾率加大，無(wú)論哪個(gè)方面來(lái)說(shuō)，你都用最簡(jiǎn)單的方式做到了最極致的結(jié)果，還不“劃算”嗎？

睡眠障礙也會(huì)影響女性雌激素的合成和釋放，進(jìn)而引起卵巢功能變化，所以長(zhǎng)期晚睡、睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性也更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，尤其與白天固定工作的女性相比，夜間工作或經(jīng)常輪班的女性更易出現(xiàn)這一現(xiàn)象，熬夜一時(shí)爽，一直熬夜卵巢傷。 

4、多次流產(chǎn)

現(xiàn)在的社會(huì)，一點(diǎn)不缺渣男的存在。想得到你的時(shí)候花言巧語(yǔ)，分開的時(shí)候也能毫不留情。然而，那些不靠譜的愛(ài)情又造就了多少流產(chǎn)的發(fā)生。

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近年來(lái)我國(guó)接受人工流產(chǎn)的女性平均每年達(dá)900多萬(wàn)人，其中低齡者、未育者所占比例更是突出，重復(fù)人工流產(chǎn)的比例也較高[5]。所以，要說(shuō)流產(chǎn)成為一種習(xí)慣一點(diǎn)不為過(guò)。

除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術(shù)并發(fā)癥及宮腔黏連、月經(jīng)失調(diào)、繼發(fā)不孕等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，流產(chǎn)還可導(dǎo)致卵巢功能的下降。

研究發(fā)現(xiàn)，在采用手術(shù)方式終止妊娠的婦女中，20%出現(xiàn)卵巢功能障礙，主要表現(xiàn)為不排卵、黃體功能不全，嚴(yán)重影響女性的身心健康。

流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害越大，即便是藥物流產(chǎn)，也不能完全避免這一后果。

所以，道路千萬(wàn)條，安全第一條，同房不避孕，事后兩行淚啊。

除了以上敘述的生活習(xí)慣外，工作生活的環(huán)境，精神壓力，飲食不當(dāng)都可能導(dǎo)致卵巢功能受損。生活在這個(gè)“險(xiǎn)惡”的時(shí)代，卵巢真的是感覺(jué)到了滿滿的惡意。

不過(guò)很多因素都是可以通過(guò)主觀因素去回避的，減少抽煙喝酒、保持良好的運(yùn)動(dòng)、休息和飲食的習(xí)慣，都能保護(hù)卵巢功能不受傷害。

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