超級(jí)荷爾蒙—DHEA

人體的生理、心理作用，都受到荷爾蒙深深的影響，而人能不能常保年輕，也和荷爾蒙有極大的關(guān)聯(lián)！人體荷爾蒙一般會(huì)隨年齡增加而減少，也會(huì)受到生活習(xí)慣的影響而枯竭。一旦荷爾蒙的量減少到無法讓身體中各種作用正常進(jìn)行，就會(huì)導(dǎo)致老化。 

日本某醫(yī)學(xué)博士也認(rèn)為，荷爾蒙就像是維持身心健康的身體潤滑油，當(dāng)荷爾蒙分泌變差時(shí)，就會(huì)使身心出現(xiàn)許多不適癥狀。其中最為關(guān)鍵的，就是由腎上腺製造的天然類固醇：DHEA。 

DHEA-荷爾蒙之母：增加性荷爾蒙分泌，強(qiáng)化肌肉更抗老

DHEA的全名為「脫氫異雄固酮」(dyhydroe-piandrosterone)，是人體內(nèi)最多的固醇類荷爾蒙，且能夠轉(zhuǎn)換為男、女性荷爾蒙等五十種以上的荷爾蒙，因此也被稱為超級(jí)荷爾蒙。

隨著年齡增加，DHEA的生成量也會(huì)逐漸減少，平均每增加10歲，DHEA的生成量就會(huì)下降29%，且男性的減少速度更快。到了75歲時(shí)，只剩下青春期的15~20%。 

DHEA的作用，包括強(qiáng)化肌肉、穩(wěn)定產(chǎn)生性荷爾蒙、維持礦物質(zhì)平衡、擴(kuò)張血管、預(yù)防老化等，和雌激素、雄激素一樣，具有重返青春的功能，因此DHEA也有「抗老仙丹」、「荷爾蒙之母」、「超級(jí)荷爾蒙」、「青春激素」等別名。 

增加性荷爾蒙分泌，其實(shí)對(duì)人體也有許多好處。例如，人體內(nèi)主要的女性荷爾蒙為雌激素，具有防止骨骼老化和動(dòng)脈硬化、促進(jìn)輸卵管發(fā)育等功能，對(duì)于預(yù)防腰痛、膝痛也有一定的改善效果，所以性荷爾蒙作用活躍的人，身體能夠維持更好的平衡。 

增加DHEA：靠運(yùn)動(dòng)、減少壓力

要如何增加DHEA呢？運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)DHEA產(chǎn)生，因此增加一定程度的肌肉，也能夠幫助DHEA分泌。另外，由于下半身的肌肉佔(zhàn)了全身的70%，針對(duì)下半身的運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)DHEA分泌的效果更好，像是健走和深蹲。 

另外，壓力過度的話反而會(huì)造成DHEA消耗。DHEA和壓力荷爾蒙都以膽固醇作為原料。當(dāng)人體承受壓力、製造壓力荷爾蒙時(shí)，就會(huì)消耗掉膽固醇，減少DHEA分泌。因此，減少生活中的壓力，才能活化DHEA的分泌喔！ 

補(bǔ)充DHEA營養(yǎng)品前，應(yīng)先與醫(yī)生討論諮詢。由于女性體內(nèi)一般DHEA較低，服用DHEA所轉(zhuǎn)化成的男性荷爾蒙增加，可能導(dǎo)致臉部皮膚出油、多毛、長青春痘等問題。 

此外，年齡低于18歲、罹患肝臟疾病、 攝護(hù)腺癌、 乳癌、卵巢癌的病人，或有性荷爾蒙相關(guān)器官的癌癥家族病史的人，都不宜使用DHEA。詳情請(qǐng)向醫(yī)生查詢。