“工作壓力太大太忙，我還沒做好要孩子的準(zhǔn)備，30歲前不想要，30歲后要不到”，這是當(dāng)今不少育齡年女的感慨，也折射出了目前不孕不育形式的嚴(yán)峻。

當(dāng)今社會(huì)，很多的職業(yè)女性都忙于事業(yè)的上升和打拼，有的人甚至在30歲的時(shí)候還沒有結(jié)婚生子的打算。

醫(yī)學(xué)專家建議的生育年齡是25-30歲，而現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家的建議生育年齡是25-35歲之間。就生育能力來講，年齡是至關(guān)重要的因素。不少職場(chǎng)女性，由于身體透支勞損，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱等早衰癥狀，等想要孩子時(shí)，生育能力已明顯下降。

研究表明：女性最佳生育年齡為25-30歲。30歲后，女性的卵巢功能開始呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，優(yōu)質(zhì)卵子數(shù)量日漸縮減；35-40歲卵巢功能開始衰退，40歲以后生育力極其明顯下降；40-45歲的生育率就剩10-20%。

高齡是重要因素，

但不是絕對(duì)因素！

當(dāng)你想要孩子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己懷孕困難，你可能在猶豫糾結(jié)：我們都年紀(jì)不小了，現(xiàn)在試管嬰兒還來得及嗎？或者自己再多試幾年？是否又能得到上天垂簾，喜得貴子？

在生殖領(lǐng)域，一般將大于35歲的女性稱為高齡女性，大于45歲稱為超高齡，但是迄今為止并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。高齡和超高齡女性面臨卵子數(shù)量減少，質(zhì)量下降、種植率低、妊娠率低、流產(chǎn)率高、胚胎異常率高、自身疾病及并發(fā)癥等風(fēng)險(xiǎn)增加等諸多不利因素。

影響試管嬰兒成功率的因素很多，年齡是目前得到公認(rèn)的至關(guān)重要的因素。其實(shí)，高齡是影響懷孕的重要因素，但不是絕對(duì)因素。40多歲的女性，如果身體健康又有強(qiáng)烈生育要求，可以嘗試，但準(zhǔn)備要充分。

專家建議，準(zhǔn)備懷孕前要去醫(yī)院檢查，看是否適合妊娠。孕前要加強(qiáng)鍛煉，還要加強(qiáng)孕前管理，孕前患有高血壓等內(nèi)外科并發(fā)癥的，或者進(jìn)行過試管嬰兒的，有不良孕產(chǎn)史的，肥胖患者等，準(zhǔn)備懷孕前一定要咨詢醫(yī)生。

另外，孕前3個(gè)月需補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。懷孕中，高齡孕婦要進(jìn)行產(chǎn)前診斷，判斷是否存在出生缺陷，另外要定期監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)狀況。

高齡備孕需要注意什么?

高齡女性在懷孕前應(yīng)進(jìn)行優(yōu)生咨詢和孕前檢查，懷孕后規(guī)范孕期保健，了解需要注意的事項(xiàng)。只要做好預(yù)防措施，有針對(duì)性地做好心理準(zhǔn)備，大部分高齡孕婦都能安全地懷孕、分娩。

1、孕前檢查對(duì)大齡女性來說非常重要，建議提前3個(gè)月做孕前檢查?；加心撤N疾病長(zhǎng)期服藥的夫妻，備孕前應(yīng)去醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生，因?yàn)橐恍┧幬锊煌潭鹊貙?duì)生殖細(xì)胞有影響?；加懈哐獕?、糖尿病等疾病者，要等病情穩(wěn)定后再考慮懷孕。

2、懷孕前3個(gè)月要補(bǔ)充葉酸。若不注意孕前與孕期補(bǔ)充葉酸，會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)管的發(fā)育，有可能造成神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。

3、未來寶寶的質(zhì)量不僅取決于卵子，也取決于精子，準(zhǔn)爸爸也要做好準(zhǔn)備，戒煙戒酒。為了保險(xiǎn)起見，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查，重點(diǎn)檢查精子質(zhì)量和生殖系統(tǒng)疾病。

4、心情愉快，性格開朗。如果備孕女性過于緊張或者勞累，身體很多機(jī)能都會(huì)受到影響，所以要注意放松身心，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。有了好身體，“孕氣”自然就回來。

5、經(jīng)常參加體育鍛煉，每周堅(jiān)持3 天的有氧運(yùn)動(dòng)，每天步行30 分鐘，都是保持良好身體狀態(tài)的最佳方法?？稍鰪?qiáng)體力和造血功能，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。

6、保證有充足的睡眠。規(guī)律作息、娛樂有度、勞逸結(jié)合。將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)；避免過度勞累、不熬夜、學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，才有充沛的精力和體力。

7、積極貯備營(yíng)養(yǎng)，不偏食，盡量不吃零食。為了讓精子和卵子更有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。